7.24日参加了喜爱产后瘦身体验，感想丰富。
首先，看到私教王蕊的体形，颇受刺激

恩秋，一定要相信自己！！！我们是最棒的！！！

还很漂亮呢 那个教练

不过恩秋不要泄气 他是小姑娘 你多有成就啊 都两个孩子的妈妈了 不错了

先来说说产后瘦身的一些知识吧
教练说了，产后瘦身的最佳时机是产后12周-产后6个月。
产后瘦身不仅仅是减重这么简单，有些肌肉的回复性很重要。
什么盆腔肌、臀部、腰部、腹部等等。

教练指导的很详细，我记忆的有点凌乱

产后瘦身要饮食+有氧运动+体形恢复一起进行才行

直播？

恩秋妈坚持就是胜利，我就不信咱瘦不下来！！

反正呀，周6遭受了刺激，今天看了帖子中偶的形象，更是备受打击
再次呼吁：产后瘦身很重要

偶的形象全毁了，消失ing.........

坚持 坚持 加油加油！！！
一定瘦一定瘦

恩秋，你看你，人家说心宽体胖，所以嘛，你心态好，这点最重要

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心宽体胖

，
  纯粹的借口，
   我不瘦下20斤来，坚决不再参加岛城人的活动了

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   ，
  纯粹的借口，
   我不瘦下20斤来，坚决不再参加岛城人的活动了 ...
恩秋 发表于 2010-7-26 15:04

不来这样的，要不我多弄点瘦身活动，帮你快速减下来吧

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    免费滴，一定要免费滴

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    那是必须地！！

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    恩，你瘦20斤有希望，我要是瘦20斤，那可真！~@##￥！

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    先要diy布丁，不增加营养，怎么能瘦身

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    没了，吼吼

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    肉没了，全剩骨头了，吼吼，好恐怖

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    我对你相当的无语。。。。

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